|50|2 척추교정운동 오늘자 최신정보는 여기에
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    허리디스크 수술 후 통증재발, 추나요법 효과적
  • [금강일보] 허리디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 돌출되어 하지로 내려가는 신경을 압박... 때문에 운동 강도를 적절하게 조절할 수 있어야 한다. 잘못된 자세나 수면습관 등을 교정하는 것도 도움이 될 수...
  • 오리궁둥이 아닌 애플힙 가지려면
  • 강화 운동법으로 주목받고 있어 척추와 엉덩이 근육의 상관성이 깊은 것을 알 수 있다”며 “이미 골반과 척추가 틀어진 상태라면 증상이 더욱 심해지기 전에 내원해 도수치료를 통해 교정을 받는 것이 효과적”이라고...
  • 아름다운 탑정호 노르딕 걷기시민 호응
  • 허리, 척추 등 몸을 똑바로 세워 걷는 데 큰 도움이 되는 운동으로 알려져 있다. 프로그램은 운동처방사... 걷기운동습관이 생겼다"며 "자세교정에 효과적이라 주변지인들에게 추천 중"이라고 말했다. 시 관계자는 "8월...
  • 현대인 '삶의 질' 높일 필수 상식…'스포츠메디컬 테이핑'
  • '거북목', '손목터널', '척추 측만증' 같은 생활 습관병의 증가는 현대인의 상황을 잘 보여준다. 꾸준한 운동... ◆일상생활 유지하면서 '바른 자세' 교정 '스포츠메디컬 테이핑'은 테이프를 이용해 신체의 인대나 근육...
  • [방과후학교 우수사례-180 단양 영춘초]작지만 알찬 교육… 꿈들이 커가요
  • 승마체험을 통한 신체운동으로 척추측만증이 많은 요즘 학생들에게 자세를 교정해 주며 심신의 단련으로 체력을 향상 시킬 수 있는 좋은 기회가 되고 있다. 체험에 참여한 1학년 학생은 "말 타는 게 너무 재미있었어요....
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