|6499|2 디스크에좋은운동 오늘자 최신정보는 여기에
Qna
    허리디스크환자는 복근운동어떻게해야하나요??
  • ... 디스크에 좋은 유산소 운동은 정형외과나 디스크 전문병원에가면 유산소 운동하는 체조를 가르켜 줄겁니다 예를들어 고양이 자세같은 체조 말입니다 근력운동은 등산이나 수영같은 운동이 등근력에는 도움이 됩니다...
  • 허리디스크에 좋은운동 궁금해요
  • 허리디스크에 좋은운동 많이많이 답해주세요 아래 RX재활운동법을 참조하십시요. 디스크, 인대, 근육회복에 도움되는 단백질이 많은 쇠고기, 클루크민산이 많이 함유된 장어구이 등을 자주 드시고 아래 RX운동법을 참조하시어 꾸준히...
  • 허리디스크에좋은 운동은???
  • ... 병원에서 한쪽으로 하는 운동은 하지말라고 했는데 님이 하신다는 운동은 별로 좋은 운동은 아닌듯 싶네요. 병원에서 추천하는 운동은 걷기, 등산, 수영, 헬스 등이였습니다. 저희 아버지가 허리도 안좋고.. 그러고있따가 허리디스크...
  • 허리디스크좋은 운동이나 먹는것
  • ... 엄마가 군대는 가야한다면서 수술을 하지 않았는데 혹시 허리디스크에 좋은 운동이나 먹는 것등등 없을까요? 아직도 우리 오빠가 아프거든요 !!! 답변제일 먼저 해주시면 체택해드릴게요!!!! 내공80퍼함 목. 허리 디스크 [ 원인과 증상...
  • 허리디스크 수술후 살을빼려고 하는데 어떤 운동이...
  • ... 어떤 좋은 운동이라도 허리에 무리를 주어 허리디스크를 더 악화 시킬 수 있으며 척추 충격을 최소화할 수 있는 RX신발을 신는 것이 좋습니다. 예를 들면, 아주 간단히 척추.관절충격을 50% 덜 해주는 전문 RX신발신고 일상, 직장 생활...
블로그
    허리디스크에 좋은 운동좀 알려주세요 (산책로에 있는...
  • 허리 디스크에 좋은 운동좀 알려주세요 집에서 할수잇는운동도 좋고 머든 다 좋아요 산책로에 있는 기구도 사용하는데 머가 좋은지를 잘 모르겟네요 집에서 간단하게 잠시 시간을 내서 할 수 있는 운동법을 소개해 드릴께요.....
  • 허리디스크, 맥켄지(신전)운동을 해야하나요, 윌리엄...
  • ... 허리디스크에 좋은 운동은 아래와 같습니다. 1. 걷기 - 1km를 10분에 걷는 속도로 하루 30분 걷는 것이 좋고, 아스팔트 보다는 흙길이나 풀밭이 좋습니다. 2. 수영 - 일주일에 두세번 20~30분가량 수영을 해주는 것이 좋습니다. 하지만...
  • 허리디스크에좋은운동 추천 바랍니다 음식이랑 치료!
  • ... 치료하는데 좋은지 답변 부탁합니다~1 허리디스크 있으신분들에게 운동은 필수라고 생각을 하는데요 요가 같은 운동도 도움이 된다고 알고 있구요 유명한 연예인중에서도 허리디스크때문에 운동하시는분도 있으니깐요 저도 운동을...
  • 허리디스크에 좋은 운동기구
  • ... 절대로 처음부터 무리하게 하시면 어떤 좋은 운동이라도 허리에 무리를 주어 허리디스크를 더 악화시킬 수도 있습니다. 반드시 척추충격을 최소화할 수 있는 RX신발을 신으시고 걷기를 하셔야 합니다. 7) 계절에 관계없이...
  • 허리디스크 운동
  • ... 일주일 기준으로 프로그램 좀 대략적으로 부탁드립니다 ^^ 허리디스크 운동 비공개 질문 6건 질문채택률75.0% 2017.... 치료는 당연히 정상인의 유연성상태 또는 더 좋은 상태를 기반으로 근력운동을 통한 신체순환능력을 키워 정상화...
뉴스 브리핑
    허리디스크에 좋은 운동 및 치료 방법
  • ... 절대로 처음부터 무리하게 하면 어떤 좋은 운동이라도 허리에 무리를 주어 허리디스크를 더 악화 시킬 수도 있으며, 척추충격을 최소화할 수 있는 RX신발을 신는 것이 좋습니다. 수술 전, 발병 전 운동을 안하시는 분들도, 발병, 수술...
  • 거북목, 허리디스크에 좋은 운동 좀 알려주세요
  • ... 절대로 처음부터 무리하게 하면 어떤 좋은 운동이라도 허리에 무리를 주어 허리디스크를 더 악화 시킬 수도 있으며, 척추충격을 최소화할 수 있는 RX신발을 신는 것이 좋습니다. 수술 전, 발병 전 운동을 안하시는 분들도, 발병, 수술...
  • 디스크좋은운동
  • ... 호소하신 목디스크에 좋은 운동 스트레칭도 잘하면 약이고 못하면 독입니다. 운동 하는 방법도 몸동작방법 동작 순서들을 구분하면 수천만 가지가 됩니다. 아프지 않게 하면서 스스로 회복되게 하면 최고의 명약이 됩니다. 아프지 않게...
  • 허리디스크 환자 운동
  • ... 벽대고 물구나무 서서 푸시업 이렇게 하고 있는데 이중에라도 허리디스크를 악화시키는 운동있나요 이왕이면 허리에 무리가는 행동은 안할려고 노력중입니다 또한 데드리프트가 허리디스크에 좋은 운동입니까? 섬세한 답변...
  • 허리디스크에 좋은운동
  • ... 수술없이 완치하고 싶은데 허리디스크에 좋은 운동좀 알려주세여.. 정말 간절합니다..요즘 누워만 있어서 계속 살이쪄서 걷기라도 하고픈데 쫌만 걸으면 다리가 너무 당기고 저려서 미치겠습니다.. 제발 저에게 좋은 운동좀...